Feragatname:
Bu app tıbbi bir tavsiye, teşhis veya uyarı mahiyeti taşımamaktadır. App içerisinden elde edilecek bilgilerin kullanımı, yapılacak egzersizler vb. kullanıcının kendi sorumluluğundadır. Egzersizler yapılmadan önce bir sağlık çalışanına danışılmalıdır.
Kegel Egzersizi Nedir
Kegel egzersizi vajina veya prostat kaslarının sıkma ve bırakma hareketleridir. Bu hareketleri sağlayan pelvik kasları ile fonksiyon sağlarlar. Pelvis kasları bir hamak gibi karın boşluğunun basıncını ve iç organlarımızı yerinde tutar ve taşırlar.
Pelvik kası gövdemizin tüm ağırlığını taşır, vücudun dengesine direkt etkide bulunur ve kişinin aslında algıladığı sağlığı konusunda belirleyici rol oynar.
Kegel; prostat büyümesi, hamilelik sonrası, aşırı kilo, kilo alımı gibi durumlarda tercih edilir. Bunun haricinde idrar fonksiyonu, prostat ameliyatı sonrası ve vajinal rekonstrüksiyon sonrası da tercih edilebilmektedir.
Kronik rahatsızlığı bulunmayan sağlıklı bireyler dahi, yatak odalarında zevki artırmak, haz almak, penetrasyon ve ereksiyon kabiliyetini artırmak isteyenler için de hem kadın hem erkeklerce tercih edilebiliyor. Vajinismus için, vajinal daralma ya da orgazm ile ilgili performans artışı hedefleyen bireyler de Kegel egzersizi ile büyük faydalar görmektedir.
Tüm gün sandalyede ya da ofiste oturmak, sürekli ayakta durmak gibi tekrar eden eylemleri uzun süre iş sebebiyle gerçekleştiren bireyler de bu kaslara sürekli zarar vermekte ve Kegel egzersizinden faydalanabilmektedirler.
Neden Simple Kegels?
Simple Kegels, pelvis bölgesi ve pelvik kasları ile alakalı problemleri gidermek için özel olarak tasarlanmıştır. Bu süreçte ilk amaçlanan kişinin kegel egzersizi ile pelvik kaslarının beyin ile bağlantısının kurulması ve bu kasların gün içerisinde de efektif şekilde görevlerini yerine getirebilmesini sağlamak.
Simple Kegelsi hayatınızın rutinine katarak, hem sağlık, hem günlük yaşantı hem de gerektiğinde cinsel performans alanından büyük ilerleme kaybedebilmek mümkün.
Simple Kegels, zihin ve pelvik kasları arasındaki nöron bağlantısını kuvvetlendirecek, vücudunuz üzerindeki hakimiyetinizi artıracaktır.
Simple Kegels sunduğu egzersiz programları ile herkese hitap eder.
Nasıl Kullanılır?
Simple Kegels App amacı olabildiğince basit ve anlaşılır kullanıma sahip olmak. Kullanıcı dostu arayüzü, sizi amacınızdan uzaklaştırmadan bir yolculuğa çıkarıyor.
Tek yapmanız gereken, app’i başlatmak, hangi profilde olduğunuzu düşünüyorsanız kategorilerden seçiminizi yapmak ve egzersiz seçip sizin için özel derlenen Kegel Egzersizi ile kendinizi geliştirmeye hemen başlamak.
Yaşça Büyük: Bu bölümdeki egzersizler, kasların dayanımını ve reaksiyon sürelerini optimum düzeye çıkarmak için programlanmıştır. Genellikle ileri yaşlarda görülen İdrar kaçırma, prostat, dışkı kontrolü sağlayamama gibi problemleri çözmeyi sağlar.
Doğum Sonrası: Simple Kegels App, topladığı ve derlediği veriler ile doğum sonrası dönemden geçen kadınların vücutlarının kontrolünü tekrar ellerine almalarını ve eski hallerine çok daha hızlı dönmelerini sağlamak için özel egzersizler içerir.
Kadınlar: Kadın anatomisi göz önünde bulundurularak tasarlanmış bu kategoride, kasları güçlendirmek, kontrolünü artırmak amaçlanıyor. Vajinismus, doğurganlık ve cinsel yaşam ve esneklik konularında fayda sağlayan egzersizlerden oluşmakta.
Erkekler: Eril organların fonksiyonu, prostat sağlığı, cinsel performans ve ereksiyon gibi alanlarda fayda sağlamak üzerine kurgulanmış egzersizlerden oluşur.
Her ne kadar Erkekler için Kegel egzersizleri dahil tüm Kegel Egzersizleri dışarıdan anlaşılamayacak şekilde her yerde yapılabiliyorsa da, önerimiz huzurlu, sakin ve sessiz bir ortamda özel bir tecrübe olacak şekilde yapılmasıdır. Bu anı kendinize ayırmalısınız.
En sevdiğiniz rahatlatıcı müzikleri çalın, favori pijamalarınızı çekin ve evinizdeki en huzur dolu noktaya gidip Simple Kegels app’in ikonuna basın.
Kullanım koşulları : https://apple.co/3PVmErh
Gizlilik Sözleşmesi : https://bit.ly/3vHEsOg